Kurs Inhalt
Herzlich Willkommen zu Yoga Nidra
Schön, dass du hier bist!
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Kursinterne Whatsapp-Gruppe: Austausch & monatliche Anregungen für dich!
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Mit einem Klick im Kurs – Tipps zur einfachen Kursanmeldung auf Laptop, Tablet & Handy
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Bis wann habe ich Zugang zum Onlinekurs?
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Materialien: Das brauchst du, um Yoga Nidra zu praktizieren
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Kurze Einführung in Yoga Nidra: was Yoga Nidra ist und die unterschiedlichen Elemente von Yoga Nidra (6 min)
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Effekte von Yoga Nidra auf die körperliche und psychische Gesundheit
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Wie du den Kurs am besten nutzt
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Basis-Einheiten (Fokus auf Körperwahrnehmung & Atembeobachtung)
Yoga Nidra 1. Basiseinheit | Körperwahrnehmung | 30 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra 2. Basiseinheit | Kürzere Körperwahrnehmung & Atembeobachtung | 28 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra 3. Basiseinheit | Körperwahrnehmung & Atembeobachtung | 33 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra 4. Basiseinheit | Kurzversion | Körperwahrnehmung & Atembeobachtung | 22 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Weiterführende Einheiten I (Elemente der Basiseinheiten + Wahrnehmung gegensätzlicher Körpersensationen & Emotionen)
Yoga Nidra 5. Einheit | + Wahrnehmung gegensätzlicher Körpersensationen | 36 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra 6. Einheit | + Nadi Shodana + Wahrnehmung gegensätzlicher Körpersensationen | 43 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra 7. Einheit | + Wahrnehmung gegensätzlicher Emotionen + Chidakasha | 32 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra 8. Einheit | Kurzversion | + Wahrnehmung gegensätzlicher Körpersensationen + Chidakasha | 24 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Weiterführende Einheiten II (alle bekannten Elemente + Visualisierungen)
Yoga Nidra 9. Einheit | + Visualisierung versch. Symbole | 29 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra 9. Einheit | Kurzversion | + Visualisierung versch. Symbole | 23 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra 10. Einheit | + Visualisierung (Imaginative Reise) | 32 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra 11. Einheit | + Om + Visualisierung (Imaginative Reise) | 31 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra 12. Einheit | Live-Aufzeichnung | 6 min sanfte Bewegung + 34 min Yoga Nidra
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Themenspezifische Einheiten Yoga Nidra
Yoga Nidra | Kurzversion | Entspannungs-Quickie | 15 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra | Kurzversion | Phantasiereise mit sanfter Musik | 15 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra | Phantasiereise zum Amazonas mit Naturgeräuschen | 25 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Entspannung | Kurzversion | Phantasiereise mit Hintergrundmusik | 16 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra zum Einschlafen | 33 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Yoga Nidra zum Einschlafen | Langversion | 46 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Häufige Fragen
Warum schlafe ich bei Yoga Nidra ein?
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Warum fällt es mir schwer, mich beim Yoga Nidra zu entspannen?
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Muss ich mich auf ein einziges Sankalpa festlegen?
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Warum wird mir beim Yoga Nidra kalt?
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Kann man Yoga Nidra auch in einer anderen Position als Savasana praktizieren?
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Ist es ok wenn man direkt im Anschluss an Yoga Nidra (für 10 min) einschläft?
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Materialien, Links & mehr
Link zur Original Yoga Nidra Version von Swami Satyananda Saraswati | Englisch | 24 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
Link zu Yoga Nidra Version der Bihar School of Yoga | Englisch | 22 min
Sie haben derzeit keinen Zugriff auf diesen Inhalt
