Kurs Inhalt
Herzlich Willkommen zu Yoga Nidra
Schön, dass du hier bist!
You don't currently have access to this content
Kursinterne Whatsapp-Gruppe: Austausch & monatliche Anregungen für dich!
You don't currently have access to this content
Mit einem Klick im Kurs – Tipps zur einfachen Kursanmeldung auf Laptop, Tablet & Handy
You don't currently have access to this content
Bis wann habe ich Zugang zum Onlinekurs?
You don't currently have access to this content
Materialien: Das brauchst du, um Yoga Nidra zu praktizieren
You don't currently have access to this content
Kurze Einführung in Yoga Nidra: was Yoga Nidra ist und die unterschiedlichen Elemente von Yoga Nidra (6 min)
You don't currently have access to this content
Effekte von Yoga Nidra auf die körperliche und psychische Gesundheit
You don't currently have access to this content
Wie du den Kurs am besten nutzt
You don't currently have access to this content
Basis-Einheiten (Fokus auf Körperwahrnehmung & Atembeobachtung)
Yoga Nidra 1. Basiseinheit | Körperwahrnehmung | 30 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra 2. Basiseinheit | Kürzere Körperwahrnehmung & Atembeobachtung | 28 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra 3. Basiseinheit | Körperwahrnehmung & Atembeobachtung | 33 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra 4. Basiseinheit | Kurzversion | Körperwahrnehmung & Atembeobachtung | 22 min
You don't currently have access to this content
Weiterführende Einheiten I (Elemente der Basiseinheiten + Wahrnehmung gegensätzlicher Körpersensationen & Emotionen)
Yoga Nidra 5. Einheit | + Wahrnehmung gegensätzlicher Körpersensationen | 36 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra 6. Einheit | + Nadi Shodana + Wahrnehmung gegensätzlicher Körpersensationen | 43 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra 7. Einheit | + Wahrnehmung gegensätzlicher Emotionen + Chidakasha | 32 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra 8. Einheit | Kurzversion | + Wahrnehmung gegensätzlicher Körpersensationen + Chidakasha | 24 min
You don't currently have access to this content
Weiterführende Einheiten II (alle bekannten Elemente + Visualisierungen)
Yoga Nidra 9. Einheit | + Visualisierung versch. Symbole | 29 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra 9. Einheit | Kurzversion | + Visualisierung versch. Symbole | 23 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra 10. Einheit | + Visualisierung (Imaginative Reise) | 32 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra 11. Einheit | + Om + Visualisierung (Imaginative Reise) | 31 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra 12. Einheit | Live-Aufzeichnung | 6 min sanfte Bewegung + 34 min Yoga Nidra
You don't currently have access to this content
Themenspezifische Einheiten Yoga Nidra
Yoga Nidra | Kurzversion | Entspannungs-Quickie | 15 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra | Kurzversion | Phantasiereise mit sanfter Musik | 15 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra | Phantasiereise zum Amazonas mit Naturgeräuschen | 25 min
You don't currently have access to this content
Entspannung | Kurzversion | Phantasiereise mit Hintergrundmusik | 16 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra zum Einschlafen | 33 min
You don't currently have access to this content
Yoga Nidra zum Einschlafen | Langversion | 46 min
You don't currently have access to this content
Häufige Fragen
Warum schlafe ich bei Yoga Nidra ein?
You don't currently have access to this content
Warum fällt es mir schwer, mich beim Yoga Nidra zu entspannen?
You don't currently have access to this content
Muss ich mich auf ein einziges Sankalpa festlegen?
You don't currently have access to this content
Warum wird mir beim Yoga Nidra kalt?
You don't currently have access to this content
Kann man Yoga Nidra auch in einer anderen Position als Savasana praktizieren?
You don't currently have access to this content
Ist es ok wenn man direkt im Anschluss an Yoga Nidra (für 10 min) einschläft?
You don't currently have access to this content
Materialien, Links & mehr
Link zur Original Yoga Nidra Version von Swami Satyananda Saraswati | Englisch | 24 min
You don't currently have access to this content
Link zu Yoga Nidra Version der Bihar School of Yoga | Englisch | 22 min
You don't currently have access to this content
