Meine Live-Onlinekurse & on-demand Onlinekurse für dich
Dies ist nicht der nächste Kurs, den du abarbeiten musst.
Meine Kurse sind Räume, in denen dein Nervensystem zur Ruhe findet.
Räume der Regeneration & Selbstverbundenheit.
Rolle deine Matte aus & tritt ein - du bist herzlich Willkommen.
Neuro-Yoga
Live-Onlinekurs per Zoom
Sanfte, ausbalancierende Neuro-Yoga Flows inklusive kurzer, alltagstauglicher Mini-Übungen, die du aus jeder Stunde mitnimmst.
8 x 90 Minuten im zweiwöchentlichen Rhythmus live per Zoom in einer kleinen Gruppe.
Nächster Kursstart: 05.02.2026
Für Neueinsteiger:innen & Erfahrene.
Neuro-Yoga
On-demand Onlinekurs
Mehr als 50 Videos mit: alltagstauglichen Neuro-Yoga Flows von 15-30 min
+ knackig-kurze Übungen von 2-10 Minuten
+ regulierende Atemübungen
+ beruhigende Meditationen
+ optionale Whatsapp-Gruppe
Du hast jederzeit Zugang zu allen Kursinhalten.
Yoga Nidra
On-demand Onlinekurs
19 Videos von 15-40 min für deine Tiefenentspannung & Regeneration im Alltag!
Wissenschaftlich untersuchte Effekte zeigen u.a. eine Reduktion von Stress, Angst, Depression & Ärger, Verbesserung des Schlafs u.v.m.
Du hast jederzeit Zugang zu allen Kursinhalten.
Neuro-Yoga
Der Livekurs per Zoom für ein ausbalanciertes Nervensystem
„Ein super Wohlfühlkurs, mit Übungen, die man leicht in den Alltag einbauen kann, so dass man schnell eine Verbesserung spürt.“
Sanfte Neuro-Yoga-Flows inkl. alltagstauglicher Übungen aus der Neurowissenschaft, um dein Nervensystem gezielt positiv zu beeinflussen!
Für mehr Ruhe, Resilienz & innere Balance.
Der nächste Livekurs startet am 5. Februar 2026!
8 Termine á 90 Minuten im zweiwöchentlichen Rhythmus, jeweils 20.00 bis 21.30 Uhr:
Do., 5. Februar | Do., 19. Februar | Do., 5. März | Do., 19. März | Do., 2. April | Do., 16. April | Mi., 29. April | Mi., 13. Mai
IM LIVEKURS INKLUSIVE:
8 x 90 Minuten Neuro-Yoga live per Zoom in einer kleinen Gruppe
Aufzeichnungen aller Neuro-Yoga-Klassen (Zugang bis 4 Wochen nach Kursende)
Ausführliches Kursmanual
Der Kurs ist geeignet für Neueinsteiger:innen und erfahrene Neuro-Yogi:nis.
Als Neueinsteiger:in unterstützt dich der begleitende Onlinekurs Neuro-Yoga während des Livekurses, den du im vergünstigten Kombi-Paket buchst.
Frühbucherpreis ab 177€ bis zum 16.01.2026!
Was ist Neuro-Yoga?
Neuro-Yoga ist eine von mir erstellte Fusion aus traditionellem Hatha-Yoga und angewandter Neurowissenschaft.
Jahrtausende alte fernöstliche Weisheit trifft hier auf moderne Forschung.
Das Ziel: eine Ausbalancierung des Nervensystems und damit eine Reduktion & Vorbeugung zahlreicher körperlicher & psychischer Beschwerden, wie Schlafstörungen, Bluthochdruck, An- und Verspannungen, allgemeines Stresserleben, Unruhe, etc.
Für wen ist dieser Kurs?
Der Kurs ist geeignet für Neueinsteiger:innen ins (Neuro-) Yoga, sowie auch für erfahrene Neuro-Yogis.
WICHTIG:
Neueinsteiger:innen bekommen vor Beginn des Livekurses Zugang zum Onlinekurs Neuro-Yoga, um die “Basics” des (Neuro-) Yoga vor und begleitend zum Livekurs zu erlernen. Das heißt, auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast, kannst du am Livekurs teilnehmen.
Als Neueinsteiger:in bekommst du im Paket zusätzlich 6 Monate Zugang zum Onlinekurs Neuro-Yoga. Du beginnst mit dem Onlinekurs vor oder zum Beginn des Livekurses.
Bei Schwangerschaft oder körperlichen/psychischen Vorerkrankungen sprich mich gerne vor der Kursbuchung an (per Email oder Whatsapp) und besprich dich auch gerne mit deiner behandelnden Ärztin.
Kursinhalte Livekurs
- Sanfte Körperübungen aus dem Hatha-Yoga & der angewandten Neurowissenschaft
- Atemübungen, die das Nervensystem stärken und regulieren
- Mini-Übungen für deine Nervensystem-Regulation im Alltag
- Meditationspraxis für Selbst-Mitgefühl
- Angeleitete Entspannungsübungen
- Zeit für Körperwahrnehmung, um die Körper-Geist-Verbindung zu verbessern
- Ausführliches Kursmanual
- Aufzeichnungen (Videos) der Klassen zum nachholen/wiederholen der Klassen bis 4 Wochen nach Kursende verfügbar
- Eine warmherzige & akzeptierende Atmosphäre, die dich ermutigt, deinen individuellen Impulsen und Bedürfnissen zu folgen
Deine Investition
- Neueinsteiger:innen ins Neuro-Yoga:
257€ Frühbucherpreis bis 16.01.2026 | 287€ regulärer Preis ab 17.01.2026
(6 Monate Onlinekurs Neuro-Yoga
+ Livekurs Neuro-Yoga)
- Erfahrene Neuro-Yogis*:
177€ Frühbucherpreis bis 16.01.2026 | 207€ regulärer Preis ab 17.01.2026
(Livekurs Neuro-Yoga)
*als erfahren gelten diejenigen, die in den letzten 12 Monaten einen Livekurs oder Onlinekurs Neuro-Yoga bei mir gemacht haben.
Neuro-Yoga
Der on-demand Onlinekurs für ein ausbalanciertes Nervensystem
Dein Körper | Deine Praxis | Dein Tempo.
Mehr Ruhe und Ausgeglichenheit durch regelmäßige, kleine Portionen Neuro-Yoga.
Du hast jederzeit Zugang zu mehr als 50 Videos:
- Alltagstaugliche Neuro-Yoga Flows von 15-30 min
- Knackig-kurze Regulations-Übungen
- Zentrierende Atemübungen
- Beruhigende Meditationen
- Theorie-Häppchen zur Funktion des Nervensystems
- Persönliche Betreuung in der kursinternen Whatsapp-Gruppe mit wöchentlichen Anregungen
Für Neueinsteiger:innen und erfahrene Neuro-Yogi:nis.
„Liebe Linda,
dein Onlinekurs ist eine Schatztruhe für mich.
Es ist ein tolles Konzept, eine wunderbare Mischung aus Information und Praxis.“
Was ist Neuro-Yoga?
Neuro-Yoga ist eine von mir erstellte Fusion aus traditionellem Hatha-Yoga und angewandter Neurowissenschaft.
Jahrtausende alte fernöstliche Weisheit trifft hier auf moderne Forschung.
Das Ziel: eine Ausbalancierung des Nervensystems und damit eine Reduktion & Vorbeugung zahlreicher körperlicher & psychischer Beschwerden, wie Schlafstörungen, Bluthochdruck, An- und Verspannungen, allgemeines Stresserleben, Unruhe, etc.
Für wen ist dieser Kurs?
Der Kurs ist geeignet für Neueinsteiger:innen ins (Neuro-) Yoga, sowie auch für erfahrene Neuro-Yogis.
Du gestaltest den Kurs in deinem eigenen Tempo und hast jederzeit die Möglichkeit, Übungen abzuwandeln, wenn sie zu anstrengend oder zu leicht sind. Wenn du dabei Hilfe brauchst, kannst du die Whatsapp-Gruppe nutzen, in der ich gerne Fragen beantworte.
Bei Schwangerschaft oder körperlichen/psychischen Vorerkrankungen sprich mich gerne vor der Kursbuchung an (per Email oder Whatsapp) und besprich dich auch gerne mit deiner behandelnden Ärztin.
Kursinhalte
- Alltagstaugliche Neuro-Yoga Flows von 15-30 min
- Knackig-kurze Regulations-Übungen
- Zentrierende Atemübungen
- Beruhigende Meditationen
- Theorie-Häppchen zur Funktion des Nervensystems
- Optionale Whatsapp-Gruppe mit wöchentlichen Anregungen
Deine Investition
12 Monate Zugang zum Onlinekurs: 149 Euro (einmalige Zahlung)
6 Monate Zugang zum Onlinekurs: 99 Euro (einmalige Zahlung)
3 Monate Zugang zum Onlinekurs: 59 Euro (einmalige Zahlung)
Inkl. interaktiver, kursinterner Whatsapp-Gruppe zum Austausch, Fragen klären und wöchentlichen Anregungen von mir.
Yoga Nidra
Der on-demand Onlinekurs für Tiefenentspannung & Regeneration
„Ich konnte durch Yoga Nidra letzte Woche bereits ein paarmal für ein paar Stündchen richtig schlafen, was mir seit 10 Monaten nicht mehr gelungen ist!“
Yoga Nidra ist eine besondere Form von tiefer Erholung: im Alpha-Gehirnwellen-Zustand entspannen und regenerieren wir uns tiefer und rascher.
1/2 Stunde Yoga Nidra entspricht in etwa der Erholung von 2 Stunden “normalem” Schlaf!
Du hast jederzeit Zugang zu 19 Entspannungs-Videos:
Du wirst schrittweise die unterschiedlichen Elemente von Yoga Nidra kennenlernen.
Es gibt Kurzversionen von 15-20 Minuten Länge, mittellange Versionen von 25-30 Minuten, und lange Versionen von bis zu 45 Minuten.
Persönliche Betreuung in der kursinternen Whatsapp-Gruppe mit monatlichen Anregungen.
Für Neueinsteiger:innen und Erfahrene.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra verschafft uns eine besondere Form von tiefer Erholung: im Alpha-Gehirnwellen-Zustand entspannen und regenerieren wir uns tiefer und rascher.
Beim Yoga Nidra geht es nur ums Zuhören. Du legst dich bequem hin, schließt die Augen, und die Entspannung kommt durch die Anleitung ganz von selbst. Du musst dich dafür nicht anstrengen oder etwas Besonderes tun.
Die Yoga Nidra Praxis besteht aus unterschiedlichen Elementen, die nicht nur körperliche Entspannung erzeugt, sondern auch mentale und emotionale Entspannung, Klarheit und Neuausrichtung.
Die Neuausrichtung des Unterbewusstseins geschieht durch eine persönlich gewählte Intention, die du bei jedem Praktizieren von Yoga Nidra wiederholst. Durch den besonderen Entspannungszustand kann diese Intention tief und nachhaltig auf dein Leben wirken – Veränderung im Schlaf sozusagen 🙂
Wissenschaftlich untersuchte Effekte von Yoga Nidra zeigen u.a.:
- Verbesserung des allg. Wohlbefindens
- Reduktion von Stress, Angst, Depression & Ärger
- Ausbalancierung des Hormonstatus
- Verbesserung der Schlafqualität
Die Kombination aus Theorie und Praxis in diesem Kurs lässt dich wirklich verstehen, warum und wozu du Yoga Nidra praktizierst.
Für wen ist dieser Kurs?
Der Kurs ist für Menschen mit oder ohne Vorerfahrung mit Yoga Nidra geeignet.
Yoga Nidra ist eine Form der Entspannunsgpraxis, die im Liegen oder Sitzen ausgeführt wird, d.h. Yoga Nidra ist nicht abhängig von einem bestimmten Fitness- oder Beweglichkeitslevel.
Bei körperlichen/psychischen Vorerkrankungen oder Schwangerschaft sprich mich gerne vor der Kursbuchung an (per Email oder Whatsapp) und besprich dich auch gerne mit deiner behandelnden Ärztin.
Kursinhalte
- 19 Yoga Nidra Einheiten von jew. 15-45 min., in denen du Schritt für Schritt die unterschiedlichen Elemente und Phasen von Yoga Nidra einübst
- Hintergrundinformationen helfen dir, die Funktionsweise von Yoga Nidra auf das Gehirn, den Körper und die Psyche besser zu verstehen
- FAQs
- Optional: Whatsapp-Gruppe zum Fragen klären, Austausch und mit monatlichen Anregungen von mir – so fühlt sich der Kurs nicht “einsam” an, sondern wir sind alle aktiv miteinander verbunden
Deine Investition
12 Monate Zugang zum Onlinekurs: 79 Euro (einmalige Zahlung)
6 Monate Zugang zum Onlinekurs: 49 Euro (einmalige Zahlung)
3 Monate Zugang zum Onlinekurs: 29 Euro (einmalige Zahlung)
Inkl. interaktiver, kursinterner Whatsapp-Gruppe zum Austausch, Fragen klären und monatlichen Anregungen von mir.
Stimmen meiner Kund:innen
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In meinem Newsletter findest du Beiträge rund um die Themen Psychologie, Yoga und Nervensystem-Regulation. Ich gehe achtsam mit der Menge der Post um. Du kannst den Newsletter so lange abonnieren, wie er spannend und bereichernd für dich ist und dich wieder abmelden, sobald das nicht mehr der Fall ist. Ich freue mich darauf, mit dir in Kontakt zu sein!
