Es ist ständig alles zuviel und auch, wenn du mal einen Moment Zeit hast, rotiert es innerlich weiter?
Herzlich Willkommen im Zeitalter der dysregulierten Nervensysteme – unsere moderne Welt verlangt unserem “Steinzeithirn” einiges ab!
Ich unterstütze überlastete, empfindsame Menschen dabei, ihr Nervensystem gezielt positiv zu beeinflussen und zu beruhigen.

Hi, ich bin Linda,
Psychologische Psychotherapeutin & zertifizierte Yogalehrerin.
Lass uns gemeinsam dein Nervensystem in eine neue Balance führen!
Schlafprobleme, Dünnhäutigkeit, Konzentrationsprobleme, Energielosigkeit, innere Unruhe, etc. – viele von uns kennen diese Symptome aus dem täglichen Leben sehr gut.
Wusstest du, dass dies Zeichen eines dysregulierten, unflexiblen Autonomen Nervensystems sind?
Und, dass sich das Autonome Nervensystem auch wieder regulieren und flexibilisieren lässt?
Vielleicht hast du schon Vieles ausprobiert und die Hoffnung fast aufgegeben, dass weniger Sorgen und mehr Leichtigkeit für dich möglich sind.
Meine Erfahrung ist, dass es absolut möglich ist. Auch für dich! Es braucht dafür allerdings zwei wichtige Zutaten:
1. Die passenden Tools
2. Regelmäßigkeit
Vielleicht hast du bisher sehr den Kopf bemüht, um eine Veränderung zu erreichen? Vielleicht warst du für ein paar Tage motiviert, und hast dann doch keine Regelmäßigkeit etablieren können?
„Viele der kurzen Übungen sind mittlerweile fester Bestandteil meines Alltags und ich kann sie ganz leicht abrufen, das hast du echt geschafft, Linda.“,
meldete mir neulich eine meiner Kursteilnehmerinnen zurück.
Und genau darum geht es: dass die Übungen, die zu dir passen, zu einer Gewohnheit werden wie das Zähneputzen: ein fester Bestandteil der täglichen „Body-Mind-Hygiene“.
Das Erleben von
Sicherheit & Entspannung
ist kein „Quick-Fix“,
sondern ein Lebensstil.

Meine Onlinekurse zu NeuroYoga und Yoga Nidra Tiefenentspannung liefern dir die Tools, mit dem du dein Nervenkostüm stärken und endlich wieder erholsameren Schlaf, mehr Entspannungsfähigkeit, Stressresilienz und emotionale Ausgeglichenheit erleben kannst.
Und auch bei der Regelmäßigkeit unterstütze ich dich:
In meinen Onlinekursen gibt es dafür eine optionale Whatsapp-Gruppe zum Austausch, plus regelmäßigen Motivations-Impulsen von mir.
Darf es noch maßgeschneiderter sein? Dann buche meine individuelle 1:1 Unterstützung für eine passgenaue Analyse und Lösung deiner Schwierigkeiten.
Meine Angebote für dich
Neuro-Yoga Livekurs ab 5.02.2026!
Sanfte, ausbalancierende Neuro-Yoga Flows inklusive kurzer, alltagstauglicher Mini-Übungen, die du aus jeder Stunde mitnimmst.
8 x 90 Minuten, zweiwöchentlich, live per Zoom in einer kleinen Gruppe.
Für Neueinsteiger:innen & Erfahrene.
Neuro-Yoga Online-Toolbox
Mehr als 50 Videos mit: alltagstauglichen Neuro-Yoga Flows von 15-30 min
+ knackig-kurze Übungen von 2-10 Minuten
+ regulierende Atemübungen
+ beruhigende Meditationen
+ optionale Whatsapp-Gruppe
Du hast jederzeit Zugang zu allen Kursinhalten.
Yoga Nidra Onlinekurs
19 Videos von 15-40 min für deine Tiefenentspannung & Regeneration im Alltag!
Wissenschaftlich untersuchte Effekte zeigen u.a. eine Reduktion von Stress, Angst, Depression & Ärger, Verbesserung des Schlafs u.v.m.
Du hast jederzeit Zugang zu allen Kursinhalten.
Mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus Psychotherapie, Neurowissenschaft & Yoga verhelfe ich dir zu einem besseren Verständnis für das Zusammenspiel zwischen deiner Psyche, deinem Nervensystem und deinem Körper – verständlich erklärt und mit individuellen, maßgeschneiderten Tools, die dich im Alltag wirklich unterstützen.
Zum Reinschnuppern
Eine kurze Entspannungseinheit aus meinem Onlinekurs „Yoga Nidra Tiefenentspannung“. Für alle Erfahrungslevel geeignet.
Ein 4-minütiges Video aus meinem Onlinekurs „Neuro-Yoga“ mit einer Neuro-Übung für und mit den Augen. Reguliere dein Nervensystem über deinen Sehsinn!
Stimmen meiner Kund:innen
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In meinem Newsletter findest du Beiträge rund um die Themen Psychologie, Yoga und Nervensystem-Regulation. Ich gehe achtsam mit der Menge der Post um. Du kannst den Newsletter so lange abonnieren, wie er spannend und bereichernd für dich ist und dich wieder abmelden, sobald das nicht mehr der Fall ist. Ich freue mich darauf, mit dir in Kontakt zu sein!











